Практика самонаблюдения

Круговая диаграмма источников стресса

Оцени каждый пункт от 1 до 5. Чем выше средний балл в секторе, тем ближе он заполняется к внешнему краю диаграммы.

Вопросы

Это не диагноз, а способ увидеть, какие источники сильнее влияют на состояние прямо сейчас.

Что получилось

Самый выраженный сектор

Пока нет данных

Ответь хотя бы на один вопрос, и здесь появится главный источник стресса.

Первый шаг

После заполнения теста здесь появится короткая подсказка по самому сильному сектору.

Второе место

Обычно второй сектор показывает, что поддерживает основной стресс.

Фраза для ясности

«Сейчас на меня больше всего влияет... и ближайший мягкий шаг для меня...»